Vychutnajte si jedlo a zároveň chudnite
Namiesto držania striktnej diéty a odopierania si jedál, ktoré ste vždy zbožňovali, nový výskum poukazuje na dôležitosť vyváženej stravy. Ak si odopierate jedlá, ktoré vám chutia, začnete po nich túžiť...
Category "Stravovanie"
Najhoršie jedlá, ktoré môžete zjesť po cvičení
Otázka: Aká je najhoršie vec, ktorú môžem zjesť po tréningu? Chcela by som zhodiť, ale neviem čo jesť aby som spôsobila čo najmenej škody. Odpoveď: Ihneď po tom, ako docvičíte,...
6 letných jedál na chudnutie
Leto prináša tak veľa možností. Je tu obrovské množstvo čerstvého tovaru, ale aj hromada prírodných jedál. Letné plodiny vo všeobecnosti majú tendenciu mať vysoký obsah vody. To pomáha hydratovať, minimalizuje...
Pravda o autofágii, pôste a detoxikácii
Potrebuje vaše telo očistu? Existuje mnoho mýtov a teórií, a istotne veľké množstvo produktov propagovaných za účelom detoxikácie a očistných kúr. Avšak väčšina týchto produktov je vytvorená za nedostatočného pochopenia...