UXDE dot Net

Pečeňová diéta

By -

Pečeň je orgán, ktorý sa dokáže neuveriteľne rýchlo regenerovať a práve pečeňová diéta jej na to poskytne priestor.

Kedy je nutné držať pečeňovú diétu

Pečeňovú diétu je nutné dodržiavať pri žltačke, po prekonanej mononukleóze alebo pri rôznych chronických ochoreniach pečene. To však nie je jediný dôvod, kedy musí nastúpiť liečebná pečeňová diéta. Pri množstve vyprážaných a mastných jedál, alkohole a iných pre organizmus zaťažujúcich pokrmov, ktoré človek skonzumuje, sa pečeň veľmi poteší, ak jej doprajete takúto očistu. Chorý človek by ju mal držať do doby, kým sa pečeň nezregeneruje, zdravému stačí aj niekoľko týždňov. Diéta neznamená hladovať, naopak hlad pečeň poškodzuje, jedzte pravidelne a vyváženú stravu.

Jedálniček pečeňovej diéty

Z jedálnička samozrejme vypustite všetko mastné a vyprážané, ani pokrmy smažené na masle nerobia pečeni dobre. Na druhej strane pri pečeňovej diéte je vhodné konzumovať mliečne výrobky, ale iba tie, ktoré sú nízkotučné – nízkotučné jogurty, alebo syry, skvelý je tiež tvaroh. Z mäsa nevadí hydinové, teľacie, ryby, ale ani hovädzie, no iba chudé. Mäso môžete dusiť, alebo variť, rovnako ako všetku zeleninu, ale iba takú, čo nenafukuje alebo nie je aromatická ako cesnak, alebo cibuľa. Vhodné sú okrem iného napríklad varené zemiaky, či mrkva.

Alkohol nemá v nijakej podobe pri pečeňovej diéte miesto, káva a čokoláda sú tiež v nevhodné. Ak túžite po sladkom, dajte si banány, broskyne, marhule, jablká, alebo citrusové plody. Pokiaľ je to
možné, tak uprednostnite zeleninu i ovocie v čerstvom stave.

Koreniny a pikantné jedlá nechajte v skrini, z vajíčka konzumujte len bielko, vyhnite sa tiež hubám. Pri pečeňovej diéte teda vo všeobecnosti platí nekonzumovať tuky, obmedziť všetko, čo pečeň
zaťažuje a dopriať jej čo najrozmanitejšiu zdravú stravu. Potom už nezostáva nič iné, než sledovať, ako sa rozjasní pleť, zlepší tráviaci systém a koniec koncov celý organizmus.

admin

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Môžete použiť tieto HTML značky a atribúty: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>